nie wiem

georgu nie rozumie ... zrobiłem prawie wszystko to co mi poleciłeś tyle że na wyciskanie dałem progresje w klasie nie dałem wyciskania hantli w skosie bo nie mam takiej ławki jak wspominałem już wcześniej i zostawiłem przenoszenie hantli do tyłu zamiast tego. a w barach zostawiłem wyciskanie zza głowy bo wiem jak mi to pomagało i czułem ten efekt. [...]

Poćwicz przynajmniej kilka miesięcy jeszcze najlepiej by bylo gdybys pakował przynajmniej rok ale wiem ze i tak nie bedzie ci sie chcialo czekac więc chociaz ze 3,4 miesiące zeby rozgrzac organizm. To po pierwsze po 2 100tab jest ci zupełnie nie potrzebne rozpisze ci cykl z którego będziesz zadowolony. 1tydz 1tab/dz 2tydz 2tab/dz 3tydz 2tab/dz [...]

Badania mam zrobione. Z tego co się orientowałem to w tym klubie nie ma sparingów, tzn. trener mówił że jest opcja że umówimy się wszyscy na sobotę, zrzucimy się na karetkę i możemy sparować, z tym że podobno nie wielu osobom pasuje w weekend, a trener się nie zgadza na sparingi w tygodniu. To wszystko wiem od mojego znajomego który tam chodzi. [...]

organonu uzywalem na znajomych to wiem jak dziala ec nie ale koles mowil o takiej wlasnie z grecji troche mnie to niepokoi. a doloze jeszcze przy okzaji jedno pytanie jak tam z BD winkiem tabsy/szoty niezbyt czesto trafiaja sie wy***ki? bo zrodlo niby pewne a w sok sam bym sie z bd zaopatrzyl

To tak. mencel- krav mage ? u Siebie w krk chyba jest tylko klub wisły z tego co pamiętam, a poza tym jakoś krav maga mi nie zbyt pasuje.. cynik- To jest miałbym combat uzupełnić mma to jakim combatem ? i czemu mma ? wiem że jest to wszechstronna dziedzina ale na tak zwaną ulicę chyba nie bardzo się nadaje? A jakie są te różnice? Byłem na paru [...]

podpowiesz cos o robieniu masy ? albo dasz jakiegos linka bo szukam i nic nie moge znalesc konkretnego;/ wiem ze mam byc na bilansie 300+ co robic zeby sie nie zalac tluszczem tylko robic czysta mase?

moja zapotrzebowanie wynosi 2700, ale wiem, ze na mnie nie działa w żaden sposób 4000 bo już to próbowałem przez miesiąc 4000 i utyłem 1 kg

bo efka to doping, to nie zabawka, moj znajomy po paru cyklach leczy sie na nadcisnienie. ja wiecej chyba juz ziolowej nie tkne, bo sajdy były straszne, pierwszy tydzien euforia lekka, potem coraz gorzej, na trzeci byłem zahukany zalekniony i nerwowy, po odstawieniu - dwa tygodnie na wstecznym biegu. wiem ze nie kazdy tak reaguje jak ja, ale ja [...]

Tomq tu się z Tobą zgadzam, wkładam w to teraz 100% niedługo przerwa z k1. Wiem ze masy czy sily nie kupie. Ale skoro nie żal mi bylo tych złoty. ..... Po prostu mam na myśli ze nie zaszkodza a powinny mi w tym pomóc. Co do wagi jest jaka jest i prosze jej nie obrażać. Chce oczywiście wazyc więcej ale ze 65kg to proszę o nie porównuj z [...]

jesli to co podales w profilu to prawda to moze znajdz se trenera i zacznij cwiczyc kulturystyke malo jest 15 latkow o takich wymiarach jak ty i o takiej sile (i to nie jest nabijanie sie z Ciebie tylko clakiem odwrotnie podziw) a i zastanow sie jeszce nad tym co pisalem o kulturystyce masz predyspozycje :) osobiscie wiem o 2 osobach o [...]

nie obchodze uwagi na temat wyciskania itd.... !! tu sie ocenia wyglad i mozna powiedziec gdzie dopracowac.... wiem ze u mnie wszystko bo zaczynam... jak wspominalem trenowalem pol roku temu przez 2 miesiace a pleckow nigdy nie cwiczylem teraz chodze na profesjonalna silownie... i wszystkie partie miesni cwicze a chodze na nia od tygodnia ... [...]

Przecież według badań monohydrat kreatyny nie działa, to jak mogłeś urosnąć od czegoś co nie działa. Ja też zwiekszyłem masę i siłe stosując monohydrat kreatyny, ale po przeczytaniu opisu Kre-Alkalyn teraz już wiem, że to był efekt placebo Grunt to dobra reklama. Za kilka lat,to odżywki na bazie whey, egg nie będą działać - only [...]

[...] wynosil 133kg, max rzeczywisty 125kg. przy 3seriach po 10p na 100kg oczywiscie byloby wiecej. Mam tu cala wyliczanke wspolczynnikow z praktyki ok tuzina osob, i wynika z niej ze bardziej liczy sie trening i psychika a nie sama liczba powtorzen. Technika rowniez: jesli zatrzymujesz ciezar na sekunde na klacie to max bedzie znaaaacznie wiekszy. [...]

niekoniecznie jak sie wqurwi.. no i nie tylko dotyczy to siły.. Jak zaluzmy masz akcje ze ci podbija z 10 typa to jasne ze bedzie adrenalina.. No i wtedy "masz" wiecej siły i wytrzymalosci! Wiem bo przez to przechodzilem No i podobnie z bólem. Nawet jak ci ktos w yaya wyyebye i gdy bedzie temu towarzyszyc adrenalina bedziesz w stanie mu [...]

i z tego co wiem to aeroby w dniach bez treningowych (nie łączy się) najlepszy HIIT max 25 min razem z rozgrzewką :)

zainwestuj w dobry aromsin lub armidex a nei gowna z alegro bo masz estro wywalone a nie prolaktyne tu niepomoze bromo ani dosti ani cabaser to leki na prolktyne ty musisz zbic estro polecam aromasin jakie dawki tego aromasinu radzil bys stosowac? dugii2 z gory dzieki , w tym tyg zrobie badania po tym 6 bromo i atd (moze to byl wal po [...]

mateusz wlasnie wiem.. teraz wlasnie jest tak ze nawet nie mysle o tym i chu.. mnie strzela. heh dlatego chce go zbijac normalnie zaczac brac EXE z foxa i po poltora tyg zrobic badanie jak to wyglada dzisiejsze wyniki : ESTRADIOL 76,49 norma 0.0-62,0 Prolaktyna 9,83 3.0-25.0 Test w surowicy34,74 notma 10,4-35,7 wiec tak jak [...]

Wiem, przeciez napisalem, ze nie odczuwam zlego samopoczucia.

...Wiem że mógłbym zadać to pytanie trenerowi ale wolałbym się najpierw tutaj upewnić ;)Internauci, którzy nie znają Twojego klubu, dadzą Ci bardziej wiarygodną odpowiedź niż trener 8-O

Tylko nie bardzo wiem jak ją łączyć.I mam pytanie czy opłaca się kupować czystą forme?